Pernah gak sih kalian ngalamin gatal tiba-tiba padahal gak punya alergi?
Perubahan suhu tubuh yang kadang gak bisa di tebak akhirnya gatal dan muncul bentol-bentol. Udah gitu gak langsung ilang, akhirnya membekas?
Yapssss, ternyata hal itu disebabkan oleh kurangnya vitamin B1 dalam tubuh. B1 berfungsi sebagai pengikat karbohidrat yang kita konsumsi dan merubahnya menjadi energi.
Tapi apa daya? Karena vitamin B1 tidak tercukupi mereka tidak langsung menjadi energi dan bertumpuk dalam tubuh.
Sehingga gula darah menjadi tinggi dan tak mampu membersihkan racun dalam tubuh dan berakhir jadi gatal dan bentol pada tubuh kita.
Cara mengatasinya gampang kok, kita bisa konsumsi makanan tinggi vitamin B1 seperti serealia, kacang-kacangan, sayuran, daging tanpa
lemak dan kuning telur untuk mencegah terjadinya defisiensi vitamin B1 (tiamin) serta
melakukan pembatasan penggunaan glukosa untuk mengendalikan kadar gula darah.
Yuk, jaga kesehatan di masa pandemi ini. Agar kita tidak mudah terinfeksi!
Sumber:
Nuringtyas. Irin. (2016). Hubungan Asupan Vitamin B1 (Tiamin) Terhadap Kadar Glukosa Darah Pada Lansia Di Posyandu Lansia Ngudi Waras Desa Blulukan, Kecamatan Colomadu, Karanganyar, Jawa Tengah. Universitas Muhammadiyah Surakarta.