#01Muharram1444H #InfoKesehatan
Kismis adalah salah satu oleh-oleh khas yang dibawa jamaah haji sepulangnya dari Haramain. Rasanya yang asam kadang jarang disentuh karena takut magh kambuh. Padahal kismis gak gitu kok, dia buah asam yang baik. Di dalam 40 gram kismis terdapat 28,5 gram karbohidrat, sehingga dapat membuat kenyang.
Selain itu masih ada manfaat lainnya, yaitu:
Pertama, menyehatkan Gigi. Adanya kandungan asam oleanolic pada kismis ternyata zat ini mampu melindungi gigi dari pembusukkan. Antioksidan dan vitamin C yang ada pada kismis memiliki kegunaan yang sangat baik untuk membunuh bakteri dan kuman pada gigi dan juga mulut. Selain itu, kismis juga bermanfaat untuk mencegah plak, memutihkan gigi, dan menyehatkan gusi.
Kedua, menjaga Kesehatan Tulang. Kandungan vitamin lainnya dalam kismis adalah vitamin K dan juga kalsium. kalsium ini memiliki manfaat yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang anda. hal ini dapat membantu mencegah berbagai macam gangguan kesehatan tulang.
Ketiga, meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh. Kismis sarat akan glukosa dan fruktosa yang mampu meningkatkan penyerapan vitamin sehingga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Keempat, mengobati Anemia. Makanan yang beragam yang diolah ultra proses membuat kebutuhan gizi tidak terpenuhi secara sempurna. Meskipun badan terlihat gemuk, ternyata masih bisa berisiko anemia loh! Supaya lebih sehat, konsumsi kismis yuk! Sebab kismis mengandung zat besi, vitamin B kompleks, dan mineral lain yang mampu meningkatkan jumlah darah.
Kelima, menjadikan Kulit Awet Muda. Nutrisi dan vitamin yang terkandung dalam kismis juga bermanfaat untuk menangkal radikal bebas dan menurunkan risiko penuaan dini. Sehingga kulit akan tampak lebih awet muda, cantik, dan halus.
- Merawat Mata
Fitonutrien yang merupakan salah satu zat antioksidan di dalam kismis mampu mencegah kerusakan mata karena radikal bebas.
Jadi gimana? Masih gak mau makan kismis karena asam? Kalau Mimin sih tetap mau, karena banyak segudang manfaat untuk pemuda jompo. Eh!
Sumber: Deasy Mayasari, Times Indonesia.
#MetodeKauny #HafizhOnTheStreet #HOTSerDaerah #PejuangAlquran #HijrahituMudah
FB http://Facebook.com/hafizhonthestreet
IG http://Instagram.com/hotsofficial_kauny
YT https://bit.ly/Youtube_HOTSOfficial
Web www.hafizhonthestreet.com
0821 5117 5117