#RamadhanAwesome #24Ramadhan1444H #InfoKesehatan
Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut di Bulan Ramadhan Part 2
Sahabat HOTS sudah tahu kan beberapa Tips menjaga kesehatan gigi dan Mulut ?
Nah kali ini Mimin ingin membahas kembali nih apa saja sih Tips menjaga kesehatan gigi dan mulut saat berpuasa ? Yuk simak hasil wawancara Mimin bersama drg. Enni Afriani yang juga merupakan Staf HOTS Online.
Tips Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut Saat Berpuasa Part 2
- Menggunakan obat kumur
hanya bila diperlukan
Obat kumur yang digunakan setelah menyikat gigi dan membersihkan permukaan lidah tidak harus selalu digunakan. Pemakaian obat kumur hanya digunakan bila mengalami masalah pada kesehatan gigi dan mulut, seperti peradangan gusi atau sariawan pada mukosa mulut. Agar lebih aman, gunakan obat kumur yang bebas alkohol.
- Minum air putih yang cukup
Minum air putih setidaknya 8 gelas diantara waktu berbuka dan sahur bermanfaat untuk mencegah tubuh mengalami dehidrasi. Tubuh yang terhidrasi dengan baik dapat membantu mengurangi risiko mulut kering saat berpuasa.
- Hindari Konsumsi Makanan
dengan Pemanis Buatan Ketika Sahur
Makanan manis bisa diubah menjadi asam oleh bakteri dalam mulut. Hal inilah yang dapat menjadi penyebab kerusakan gigi. Batasi pengonsumsian makanan manis saat sahur atau berbuka. Tidak hanya itu, setelah mengonsumsi makanan yang mengandung pemanis, sebaiknya jangan lupa untuk menggosok gigi. Selain itu, pilih makanan yang mengandung pemanis alami agar kesehatan gigi tetap terjaga.
- Konsumsi buah dan sayur
Sayuran dan buah-buahan bisa memicu ruang dalam rongga mulut menjadi lebih basa dan bau mulut yang disebabkan oleh asam bisa diseimbangkan. Banyak mengonsumsi buah dan sayur dengan kadar serat yang tinggi sangat baik untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. Dengan mengonsumsi buah tubuh akan mendapatkan asupan air yang berguna untuk mencegah mulut kering saat berpuasa. Hindari konsumsi makanan yang terlalu pedas dan asin secara berlebih salama bulan Ramadhan.
- Melakukan pemeriksaan ke dokter gigi sebelum Ramadhan tiba
Untuk menghindari adanya masalah kesehatan pada gigi dan mulut saat berpuasa seperti sakit gigi, sariawan, bau mulut dan lain-lain, sebaiknya periksakan keadaan gigi dan mulut ke dokter gigi. Lakukan pula perawatan gigi yang diperlukan seperti penambalan pada gigi berlubang, pembersihan karang gigi dan perawatan lainnya sebelum bulan Ramadhan tiba.
#MetodeKauny #HafizhOnTheStreet #HOTSerDaerah #PejuangAlquran #HijrahItuMudah
FB http://Facebook.com/hafizhonthestreet
IG http://Instagram.com/hotsofficial_kauny
YT https://bit.ly/Youtube_HOTSOfficial
Web www.hafizhonthestreet.com
0821 5117 5117