#15Syawal1444H #InfoKesehatan
Kapan Waktu Yang Tepat untuk Menyikat Gigi ?
Sahabat HOTS sudah seberapa sering sih menjaga kesehatan mulut dan giginya ?
Menyikat gigi merupakan rutinitas sehari-hari yang tidak boleh dilewatkan. Namun, sebenarnya kapan waktu yang tepat untuk menyikat gigi agar hasilnya maksimal?
Nah kali ini Mimin ingin membahas nih mengenai kapan waktu untuk menyikat gigi ?
Menggosok gigi merupakan salah satu cara yang mudah dan terbukti efektif untuk membersihkan plak gigi dalam rongga mulut.
Walaupun begitu, menyikat gigi tidak boleh dilakukan dengan asal-asalan. Karena jika dilakukan sembarangan, sisa-sisa kotoran di gigi tidak akan hilang dan bisa memicu penyakit gigi dan mulut.
Agar sikat gigi efektif dalam membersihkan plak gigi, perlu memperhatikan beberapa faktor. Seperti pemilihan jenis sikat gigi dan pasta gigi yang tepat, masa penggantian sikat gigi, teknik sikat gigi, serta waktu yang tepat untuk menyikat gigi.
Kapan Waktu Terbaik Menyikat Gigi?
Perawatan gigi yang baik dimulai dari ketepatan waktu menyikat gigi. Sikat gigi dua kali sehari dengan menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride.
Menggosok gigi dapat dilakukan di pagi dan malam hari dengan memperhatikan beberapa hal berikut:
- Pagi Hari
Waktu menyikat gigi yang baik di pagi hari adalah setelah sarapan. Namun, ada baiknya untuk menunggu setidaknya 30-60 menit antara sarapan dengan jadwal menyikat gigi.
Alasannya, saat makan, pH air liur akan turun sehingga asam dalam rongga mulut meningkat. Ketika aktivitas menggosok gigi dilakukan saat kondisi mulut bersifat asam, dapat berpotensi besar untuk melemahkan dan mengikis lapisan enamel.
Saat menunggu waktu untuk menggosok gigi, bisa melakukan beberapa hal untuk mengurangi sifat asam yang dapat merusak gigi, di antaranya membilas mulut dengan segelas air atau mengunyah permen karet bebas gula. - Malam Hari
Pada malam hari, waktu yang tepat untuk sikat gigi adalah sebelum tidur. Jika melewatkannya, bakteri akan lebih cepat berkembang biak dan bertahan lebih lama di dalam mulut. Saat kamu tidur, tidak ada aktivitas di dalam rongga mulut sehingga pH akan bersifat asam. Hal ini membuat aktivitas kuman dan bakteri dapat meningkat dua kali lebih cepat dibandingkan pada siang hari.
Air liur yang berfungsi sebagai self-cleansing juga akan berkurang. Jika tidak menggosok gigi sebelum tidur, artinya akan memberikan kesempatan bagi bakteri untuk berkembang biak di rongga mulut. Bakteri akan mengubah sisa makanan menjadi asam yang dapat melarutkan enamel gigi. Akibatnya, bisa timbul kerusakan gigi seperti karies dan gigi berlubang.
Dengan memperhatikan waktu menyikat gigi yang tepat, maka akan memberikan hasil bersih yang maksimal sehingga kerusakan gigi dan penyakit mulut dapat dicegah.
#MetodeKauny #HafizhOnTheStreet #HOTSerDaerah #PejuangAlquran #HijrahituMudah
FB http://Facebook.com/hafizhonthestreet
IG http://Instagram.com/hotsofficial_kauny
YT https://bit.ly/Youtube_HOTSOfficial
Web www.hafizhonthestreet.com
0821 5117 5117