#8Rajab1445H #InfoKesehatan
Manfaat Berpuasa bagi Kesehatan
Tidak terasa, bulan suci Ramadhan akan tiba kurang dari dua bulan lagi. Beberapa orang sudah mulai merutinkan puasa dengan melaksanakan puasa sunah. Lalu, apakah kamu sudah tahu apa manfaat yang tubuh kita peroleh dari amalan berpuasa?
Mimin mewawancarai bapak dosen Syahirul Alim, S.Kp. M.Sc, Ph.D., yang mengajar Ilmu Keperawatan di Universitas Gadjah Mada, dan beliau menjelaskan mengenai manfaat berpuasa bagi kesehatan tubuh.
Berpuasa merupakan salah satu perintah dari Allah. Kita tentu melaksanakannya sebagai wujud ketaatan seorang mukmin. Selain itu, berpuasa juga menjadikan tubuh kita sehat.
Berikut adalah manfaat berpuasa bagi kesehatan tubuh kita:
- Meningkatkan Metabolisme
Metabolisme merupakan proses tubuh menghasilkan energi dari apa yang telah kita konsumsi. Semakin tinggi metabolisme, maka akan mempercepat pembakaran kalori pada tubuh kita. - Meningkatkan Pembakaran Lemak
Lemak yang berlebih dapat mengakibatkan berbagai penyakit. Contohnya adalah diabetes, gangguan pernapasan, bahkan kanker. Sehingga meningkatkan pembakaran lemak akan membantu meningkatkan kesehatan tubuh yang lebih baik. - Menurunkan Kadar Gula Darah
Kadar gula yang berlebih pun dapat mengakibatkan berbagai penyakit. Dengan berpuasa, tubuh akan membuang glukosa dari darah lebih cepat sehingga kadar glukosa darah dapat terkontrol. - Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Imun yang kuat berperan penting dalam memerangi infeksi. Tubuh akan mampu melawan bakteri yang dapat menyebabkan penyakit sehingga kesehatan tubuh dapat terjaga. - Menyembuhkan Penyakit
Berpuasa juga dapat menyembuhkan penyakit yaitu kanker dan penyakit neurodegeneratif.
Beliau juga memberikan tips agar kebutuhan cairan tubuh seimbang saat puasa, yaitu dengan minum air secukupnya saat berbuka dan sahur, mengurangi aktivitas yg bisa mengeluarkan cairan tubuh (keringat) berlebih, dan mengurangi minuman atau makanan yg bersifat diuretik.
Seperti itulah penjelasan mengenai manfaat berpuasa bagi kesehatan. Dengan memahaminya, maka kita akan bersyukur kepada Allah. Karena kita yakin bahwa segala perintah-Nya, termasuk berpuasa, adalah sebagai kebaikan untuk hamba-Nya. Karena dengan berpuasa lah, tubuh kita terhindar dari makan berlebihan yang dapat memicu penyakit sehingga menjadikan tubuh tetap sehat.
#MetodeKauny #HafizhOnTheStreet #HOTSerDaerah #PejuangAlquran #HijrahItuMudah
FB http://Facebook.com/hafizhonthestreet
IG http://Instagram.com/hotsofficial_kauny
YT https://bit.ly/Youtube_HOTSOfficial
Web www.hafizhonthestreet.com
0821 5117 5117